Yin Yoga La Práctica del Estiramiento Consciente
Océano
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Precio habitual $ 555.00
DESCRIPCIÓN:
El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emociones.
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.
La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:
- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.
- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.
- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.
Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
ESPECIFICACIONES:
- Autor: Kassandra Reinhardt
- Editorial: Gaia Ediciones
- Páginas: 192
- Formato: 19 x 23 cms.
- Año: 2018
- Madrid, España
