Iniciación al Mindfulness

Nirvana

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Precio habitual $ 275.00


DESCRIPCIÓN:

"La autoconsciencia expande nuestra capacidad de empatizar con los pensamientos y sentimientos de los demás. Goleman describe las técnicas que la amplían y nos permiten conocernos mejor"                   

                                                                         Washington Post

¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad que nos aleje de las exigencias de nuestro correo electrónico o las redes sociales?¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmente importante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sin cesar?

Iniciación al mindfulness aspira a ser una respuesta original, accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro día a día. Para lograrlo, Daniel Goleman combina su experiencia en la práctica de la meditación con los últimos avances científicos en los campos del aprendizaje, la inteligencia emocional y la neuropsicología.

Este libro a todo color, incluye un CD con 5 meditaciones guiadas:

  • Atención a la respiración
  • Atención sensorial
  • Examen del cuerpo
  • Interdependencia
  • Atención a la compasión

¿Empezamos?

ESPECIFICACIONES:
  • Autor: Daniel Goleman
  • Editorial: Editorial Kairós
  • Páginas: 64
  • Formato: 14 x 14 cm
  • Año: 2020, 3a. edición
  • Edición a color
  • Incluye CD 
  • Barcelona, España.
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