Iniciación al Mindfulness
Nirvana
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Precio habitual $ 370.00
DESCRIPCIÓN:
"La autoconsciencia expande nuestra capacidad de empatizar con los pensamientos y sentimientos de los demás. Goleman describe las técnicas que la amplían y nos permiten conocernos mejor"
Washington Post
¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad que nos aleje de las exigencias de nuestro correo electrónico o las redes sociales?¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmente importante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sin cesar?
Iniciación al mindfulness aspira a ser una respuesta original, accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro día a día. Para lograrlo, Daniel Goleman combina su experiencia en la práctica de la meditación con los últimos avances científicos en los campos del aprendizaje, la inteligencia emocional y la neuropsicología.
Este libro a todo color, incluye un CD con 5 meditaciones guiadas:
- Atención a la respiración
- Atención sensorial
- Examen del cuerpo
- Interdependencia
- Atención a la compasión
¿Empezamos?
ESPECIFICACIONES:
- Autor: Daniel Goleman
- Editorial: Editorial Kairós
- Páginas: 64
- Formato: 14 x 14 cm
- Año: 2020, 3a. edición
- Edición a color
- Incluye CD
- Barcelona, España.