El Poder de la Atención 100 Lecciones sobre el Mindfulness

Nirvana

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Precio habitual $ 240.00


DESCRIPCIÓN:

 

Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best-seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn

En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness).

Gracias al poder de la atención, millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.

ESPECIFICACIONES:
  • Autor: Jon Kabat-Zinn
  • Editorial: Editorial Kairós
  • Páginas: 160
  • Formato: 14 x 14 cm
  • Año: 2013, 3a. edición
  • Barcelona, España.
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