Alto Rendimiento Deportivo y Yoga

Sextans

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Precio habitual $ 530.00


DESCRIPCIÓN:

Las diferencias entre Yoga y deporte requieren (en aras del beneficio del deportista) que se complementen y ayuden mutuamente en pro de un buen desarrollo personal. Es fundamental incidir en un hecho básico: los dos pueden y deben ir emparejados, aprendiendo a ver sus diferencias y a compaginarlas de forma equilibrada.

Con la introducción del yoga, aunque se ha comenzado a utilizar en el deporte no hace mucho tiempo, ya se ha podido comprobar los grandes beneficios experimentados por el deportista:

  • Incremento de la flexibilidad y el rango de movimiento muscular
  • Mejora de la concentración y la claridad mental (capacidad de adaptación y reacción en la competición)
  • Corrección de los desequilibrios corporales, consecuencia de entrenamientos intensos
  • Alivio de dolores crónicos (aprendiendo a tolerar los agudos y/o puntuales)
  • Vida efectiva deportiva prolongada y satisfactoria

Este libro nos sirve de guía para entender, aprender y practicar una sesión completa de Yoga -para cada uno de los principales deportes-, que consta de Tonificación (movimientos iniciales), Asanas (posturas), Pranayama (respiración específica) y Relajación, con numerosas tablas e ilustraciones.

 
ESPECIFICACIONES:
  • Autor: Enrique Rodríguez Mirón
  • Editorial: Mandala Ediciones
  • Páginas: 484
  • Formato: 16 x 24 cm
  • Año: 2013
  • Madrid, España
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