El Pequeño Libro de la Respiración Pranayama Fácil y Práctico

Océano

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Precio habitual $ 225.00


DESCRIPCIÓN:
Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.
El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.
El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

Respirar correctamente potencia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras células se alimentan de oxígeno. Los ejercicios respiratorios yóguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba más energía y oxígeno vivificante.

Para que todos podamos beneficiarnos de estas sencillas prácticas, Scott Shaw propone más de quince técnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rápida y fácilmente en cualquier circunstancia y ocasión.

    ESPECIFICACIONES:
    • Autor: Scott Shaw
    • Editorial: Gaia Ediciones
    • Páginas: 96
    • Formato: 10.5 x 14.5 cm
    • Año: 2019
    • Madrid, España
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